Uma grande extremidade que retrocede a combinação de treinamento da força de Cardio!

Como um profissional de fitness e força, posso dizer-lhe que kettlebell elevadores são uma tremenda maneira para você atingir os benefícios do treinamento de força ao mesmo tempo recebendo um treino de cardio infernal ao mesmo tempo. A beleza deste tipo de treinamento de força cardio é que é tempo eficiente, produzindo resultados e funciona para todos! Se eu tiver sua atenção, continue lendo.

Você vê elevadores de kettlebell são muito eficazes para ajudá-lo com seu cardio porque há muitos elevadores relacionados com resistência de força que você pode implementar para muitos representantes ao mesmo tempo. Alguns dos elevadores básicos básicos, como balanços, empurrões, arranhões e limpezas, podem ser feitos para muitos representantes e podem ser estruturados de muitas maneiras diferentes. O treinamento Kettlebell permite que você formate os elevadores para que você possa implementar facilmente supersets, intervalos e circuitos com pouca pausa ou interrupção dentro do escopo de seus treinos. Isso é extremamente valioso em seu treinamento cardiovascular porque mantém seu nível de esforço elevado pela duração de cada série executada.

O outro traço importante é a força. Você vê kettlebells foram utilizados durante séculos por alguns dos maiores homens fortes do mundo. Um kettlebell irá ajudá-lo a forjar o corpo de um deus grego, dando-lhe a força para apoiá-lo. O músculo real é construído através do esforço de executar levantamentos multi-articulares com um alto nível de intensidade. Ao treinar seu corpo dessa forma, você envolve mais de uma articulação que envolve mais de um grupo muscular por vez para executar determinadas tarefas físicas. É aqui que o levantamento do kettlebell entra em ação. Os elevadores Kettlebell proporcionarão um aperto de mão esmagador, juntas fortes e força total do núcleo para realizar praticamente qualquer tarefa física que seja colocada diante de você. Com elevadores kettlebell você obtém a combinação de treinamento de força cardio ultimate bunda chutando!

Se você ainda não começou a implementar a arte de levantar kettlebell em seus exercícios de treinamento de força e cardio, então você está apenas segurando-se de volta. Para obter os resultados desejados, você precisa treinar para eles. Eu mesmo vou ajudá-lo ainda mais, pedindo-lhe para acessar mais dos meus artigos sobre o assunto de graça. Aproveite o tempo para aprender para que você possa chegar onde você quer ir. Lembre-se que a maioria das pessoas pode treinar duro, mas apenas o melhor trem inteligente!

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